KRaftvoll - Starke Kinder

ZUSAMMEN SIND WIR kraftvoll

Mit der Entwicklung von "KRAFTVOLL - STARKE KINDER" hat UB Personal Training ein Programm ins Leben gerufen, das Kinder und Jugendliche dabei unterstützt, mehr Fitness, Bewegung, Selbstbewusstsein und Sicherheit zu erlangen.

Gezielte Trainingseinheiten, Motivationsunterstützung und Selbstverteidigungstechniken stehen im Mittelpunkt des Programms, das nicht nur die körperliche Gesundheit und mentale Stärke fördert, sondern auch dazu beiträgt, dass junge Menschen sich stark und selbstsicher fühlen.

Das Coaching basiert auf drei Kernelementen:

  1. Fitness Training: Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination.
  2. Motivationstraining: Aufbau von Selbstmotivation und Zielstrebigkeit.
  3. Selbstverteidigung: Erlernen von Techniken zur Selbstbehauptung und -verteidigung.

Ausgehend von den individuellen Bedürfnissen und Stärken deines Kindes entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das entweder aus einzelnen Elementen oder einer Kombination dieser Bereiche besteht.

Gemeinsam legen wir das Fundament für ein starkes, selbstbewusstes Kind, das bereit ist, den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht entgegenzutreten.

Kernelemente

fitness training

Ein abwechslungsreiches Training mit spielerischen Elementen sorgt dafür, dass Kinder und Jugendliche sich leichter für Sport begeistern können. Das Training wird speziell auf die individuellen Vorlieben deines Kindes abgestimmt, was den Spaßfaktor nochmals erhöht.

Wenn du dir selbst ein Bild machen möchtest, lade ich dich selbstverständlich dazu ein, bei den ersten Trainingseinheiten dabei zu sein.

Das Training kann bei euch zu Hause, im Freien oder im Partnerfitnessstudio (McFit in Darmstadt - keine Mitgliedschaft benötigt) stattfinden.

Schwerpunkte:

  • Förderung der Motorik: Bewegung unterstützt die Entwicklung von Reaktionsvermögen, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination.
  • Stärkung des Körpers: Sport kräftigt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Lunge und die Knochen.
  • Verbesserte Ausdauer und Gewichtskontrolle: Kinder, die regelmäßig Sport treiben, sind ausdauernder und haben ein geringeres Risiko, an Übergewicht zu leiden.

motivationstraining

Kinder und Jugendliche stehen heute vor zahlreichen Herausforderungen. Oft kämpfen sie mit sozialen Defiziten, Ängsten oder Aggressionen.

Gemeinsam fördern wir die mentale Stärke deines Kindes und ebnen den Weg zu einem starken und ausgeglichenen Selbst.

Schwerpunkte:

  • Die Basis und das Regelwerk der Sportarten
  • Koordination von Armen und Beinen
  • Körper- und Ballgefühl
  • Kraft und Ausdauer
  • Räumliches Denken
  • Motorik
  • Konzentration
  • Charaktereigenschaften
  • Soziale Kompetenzen
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstverteidigung
  • Selbstmotivation
  • Teamgeist
  • Umgang mit verbalem, körperlichem und Cyber-Mobbing

Selbstverteidigung

In privaten Einheiten und in den offenen Kursen steht dein Kind im Fokus. Ich kann mich vollständig auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten konzentrieren, um ein maßgeschneidertes Training zu gewährleisten. Diese persönliche Betreuung stärkt das Selbstbewusstsein deines Kindes, hilft ihm, ein tieferes Verständnis für die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und sich in verschiedenen Situationen zu vertrauen.

  • Ohne Vorkenntnisse
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Alle Altersgruppen
  • 1:1 & 2:1 Betreuung
  • Private und Offene Gruppenkurse bis zu 6 Personen
  • Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinkflasche, Boxhandschuhe, Bandagen

mit freundlicher unterstützung

Private Betreuung

Alle Preise exkl. Anfahrt

Anfahrt innerhalb Ober-Ramstadt 5 €

Außerhalb Ober-Ramstadt auf Anfrage (Schnitt Kilometerpauschale 0,30€ pro Kilometer)

1:1

Monatlich

160,00€ mtl.

Inhalte:

  • Speziell für Kinder & Jugendliche
  • Alle Altersgruppen
  • mtl. 4 Einheiten á 45 Minuten
  • Fitness Training
  • Motivationstraining
  • Selbstverteidigung
  • Flexibel in Ort & Zeit
Anfragen

2:1

Monatlich

180,00€ mtl.

Inhalte:

  • Speziell für Kinder & Jugendliche
  • Geschwister / Freunde 
  • Alle Altersgruppen
  • mtl. 4 Einheiten á 45 Minuten
  • Fitness Training
  • Motivationstraining
  • Selbstverteidigung
  • Flexibel in Ort & Zeit
Anfragen

individuell

Mindestens 3 Monate

auf Anfrage

Inhalte:

  • Individuelle Erstellung von Paketen
  • Individuelle Erstellung von Pauschalen
  • Individuelle Einheiten
  • sonstige Wünsche
Anfragen

offene Gruppen Kurse

Alle Preise exkl. Anfahrt

Anfahrt innerhalb Ober-Ramstadt 5 €

Außerhalb Ober-Ramstadt auf Anfrage (Schnitt Kilometerpauschale 0,30€ pro Kilometer)

16,50€

pro Person

Inhalte:

  • Speziell für Kinder & Jugendliche
  • Alle Altersgruppen
  • mtl. 4 Kurse á 45 Minuten
  • Fitness Training
  • Motivationstraining
  • Selbstverteidigung
  • Flexibel in Ort & Zeit
  • Ohne Vorkenntnisse
  • Einstieg jederzeit möglich
  • 6 Teilnehmer je Gruppe
  • WhatsApp Support Gruppe
Anfragen
Share by: