Gemeinsam stark. Selbstbewusst. Lebensfroh.


  • Mit dem Programm „KRAFTVOLL – STARKE KINDER“ hat UB Personal Training ein einzigartiges Konzept entwickelt, das Kinder und Jugendliche gezielt dabei unterstützt, ihre Fitness, Beweglichkeit, mentale Stärke und ihr Selbstbewusstsein zu fördern.


  • Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung, individuelle Motivation und der Aufbau einer gesunden, positiven Körperwahrnehmung.
    Das Programm kombiniert sportliche Aktivität mit emotionaler Entwicklung – und hilft Kindern, selbstbewusst, respektvoll und sicher durchs Leben zu gehen.



Ganzheitliches Coaching für Kinder & Jugendliche

  • Das Training basiert auf drei zentralen Säulen, die körperliche und mentale Stärke gleichermaßen fördern



Fitness & Bewegungstraining

  • Gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
    Kinder lernen, ihren Körper wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und ihre Leistungsfähigkeit spielerisch zu steigern.



Motivation & mentale Stärke

  • Förderung von Selbstmotivation, Zielstrebigkeit und Durchhaltevermögen.
    Die Kinder lernen, Herausforderungen positiv zu begegnen und Stolz auf ihre Fortschritte zu sein.



Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

  • Kindgerechte Selbstverteidigungstechniken stärken das Sicherheitsgefühl und vermitteln Respekt, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.



Individuell abgestimmt – für jedes Kind einzigartig

  • Jedes Kind ist anders – deshalb wird das Programm individuell an die Bedürfnisse, Stärken und Entwicklungsphasen deines Kindes angepasst.
    Ob als Einzelcoaching, Gruppentraining oder Teil eines Schul- bzw. Einrichtungskonzepts –
    „KRAFTVOLL – STARKE KINDER“ vermittelt Werte, die weit über das Training hinaus wirken.



Gemeinsam wachsen – körperlich und mental

  • Gemeinsam legen wir den Grundstein für ein starkes, selbstbewusstes und gesundes Kind,
    das mit Zuversicht, Respekt und Lebensfreude durchs Leben geht.

Kernelemente

FITNESS TRAINING

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MOTIVATIONSTRAINING

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SELBSTVERTEIDGUNG

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Fitness Training

  • Ein abwechslungsreiches Training mit spielerischen Elementen sorgt dafür, dass Kinder und Jugendliche sich leichter für Sport begeistern können. Das Training wird speziell auf die individuellen Vorlieben deines Kindes abgestimmt, was den Spaßfaktor nochmals erhöht.


  • Wenn du dir selbst ein Bild machen möchtest, lade ich dich selbstverständlich dazu ein, bei den ersten Trainingseinheiten dabei zu sein.


  • Das Training kann bei euch zu Hause, im Freien oder im Partnerfitnessstudio (McFit in Darmstadt - keine Mitgliedschaft benötigt) stattfinden.

 

Schwerpunkte:

  • Förderung der Motorik: Bewegung unterstützt die Entwicklung von Reaktionsvermögen, Gleichgewichtssinn und Bewegungskoordination.


  • Stärkung des Körpers:  Sport kräftigt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Lunge und die Knochen.


  • Verbesserte Ausdauer und Gewichtskontrolle: Kinder, die regelmäßig Sport treiben, sind ausdauernder und haben ein geringeres Risiko, an Übergewicht zu leiden.

Motivations Training

  • Kinder und Jugendliche stehen heute vor zahlreichen Herausforderungen. Oft kämpfen sie mit sozialen Defiziten, Ängsten oder Aggressionen.


  • Gemeinsam fördern wir die mentale Stärke deines Kindes und ebnen den Weg zu einem starken und ausgeglichenen Selbst.


Schwerpunkte:

  • Die Basis und das Regelwerk der Sportarten
  • Koordination von Armen und Beinen
  • Körper- und Ballgefühl
  • Kraft und Ausdauer
  • Räumliches Denken
  • Motorik
  • Konzentration
  • Charaktereigenschaften
  • Soziale Kompetenzen
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstverteidigung
  • Selbstmotivation
  • Teamgeist
  • Umgang mit verbalem, körperlichem und Cyber-Mobbing

Selbstverteidigung

  • In privaten Einheiten und in den offenen Kursen steht dein Kind im Fokus. Ich kann mich vollständig auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten konzentrieren, um ein maßgeschneidertes Training zu gewährleisten.



  • Diese persönliche Betreuung stärkt das Selbstbewusstsein deines Kindes, hilft ihm, ein tieferes Verständnis für die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und sich in verschiedenen Situationen zu vertrauen.


  • Ohne Vorkenntnisse
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Alle Altersgruppen
  • 1:1 & 2:1 Betreuung
  • Private und Offene Gruppenkurse bis zu 6 Personen
  • Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinkflasche, Boxhandschuhe, Bandagen

Mit freundlicher Unterstützung

Skyline

Foto: John Doe